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首先,对学生身体健康的评价要更全面,不能只盯着跑得快不快、力量大不大、跳得高不高等结果指标,还要纳入身体素质、心理健康、社会适应等维度。考虑到学生个体差异大,不宜用统一的标准去评价,更应关注学生改变的幅度。
其次,所以,HYROX并不会把一个新手拒之门外,有教练称普通人训练4-6周就能参加比赛。相比于混合训练这一行的老大哥CrossFit,它是一个门槛更低、能让更多人尝试动起来的项目。,推荐阅读免实名服务器获取更多信息
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第三,而且,每个学生的体质不同,我们不能一刀切。体质较弱的学生安排低强度的有氧运动;有运动天赋的学生更多侧重专项训练;对于内向想交朋友的学生,则安排篮球、排球等需要配合才能得分取胜的运动,帮助他们在集体中找到归属感和成就感。
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